乐福能量云

乐福能量云手机版是一款非常好用的健身app，在专业营养师的帮助下，提供日常饮食监测、运动数据监测、血糖值检测等功能，让用户更好的管理自己的身体，成功减肥。

乐福能量云如何控制饮食

控制高脂肪食物：如动物性食物、肉类、油炸食品或西式快餐。

少吃碳水化合物含量高的食物：在平时的饮食中，碳水化合物含量高的食物主要来源于谷类(如大米、面粉、杂粮)。谷物是能量的来源，为人体提供碳水化合物、蛋白质、纤维素和B族维生素。我们强调的是控制，不是不控制。

肥胖的人晚餐一定要少吃麦片。因为人们很少在晚饭后运动，多余的能量如果不消耗就很容易转化为脂肪。

减少精制糖的摄入：精制糖容易被替代，但如果不在人体内消化，就很容易转化为脂肪。

晚饭后不要吃零食：尤其是花和坚果。如果你真的喜欢，最好在早上吃，因为坚果类食物含有丰富的蛋白质，人吃了会有饱腹感。

不吃夜宵：如果晚上饿了，可以吃飞越水面的蔬菜。它能提供维生素、纤维素矿物质等。对人体来说，但是能量很低，脂肪很少，最适合肥胖和糖尿病人。此外，

晚上还可以吃香菇芋头类食物如猪腰、粉条、粉条等几乎无热量的食物，但要注意吃的时候不要放太多油。

早餐最好吃一个：一些低脂脱脂牛奶，少量酪乳或麦片，半个鸡蛋。午餐要适当吃点肉，最好是鱼，150克为最佳。然后可以吃250克青菜和一些瓜茄子。

但是你不能用太多的油煎炸或烹饪。

乐福能量云app简介

爱能量云app是一款集减肥打卡、体重记录、食物热量为一体的应用。是独创的热量管理减肥法，专注为你解决减肥难题！无论你是想减肥减脂，运动，减肥塑形，开始新的健康饮食习惯，

爱能量云app帮你。

乐福能量云应用介绍

爱能量云是一款配合健康体重秤使用的APP。

乐福能量云软件特点

可连接体脂秤，持续跟踪个人体重等健康数据的变化。

庞大的食物银行，近百万的食物银行数据，为中国人的饮食量身定制，可以直接选择。

健康饮食推荐，为你推荐饱腹感强，热量低的天然健康食品。

饮食记录，记录早餐、午餐、晚餐和加餐。

热量计算，App会自动计算出你的食物、饭菜、食谱中的热量。

乐福能量云更新内容

乐福邀你参加首席体验官活动~ 快下载App参与吧！

乐福能量云2020-09-29 版本： 3.6.3

本次更新：

- 营养师服务上线

- 尖货页面改版、UI调整

乐福能量云2020-08-03 版本： 3.6.2

1，商城全新UI布局，页面更美观，宝贝一键获得

2，取消“有玩”社区入口

乐福能量云2020-06-17 版本： 3.6.0

1，兼容蓝牙心率秤。

2，优化相关功能给用户更好的体验。

乐福能量云2020-05-14 版本： 3.5.9

优化相关功能给用户更好的体验