生气是拿别人的错误来惩罚自己，本来想用这句话当自己的左右铭，面对情绪时想想这句话强压制住要暴发火气，心里的难受挣扎久久无法平静。
有些书上说发脾气不好，有些书却说压抑脾气要得病，众说纷云我被搞得晕头转向。如今的我在经历漫长暴脾气后逐渐退化为温和状态，自有一番小小的心得。
没有没脾气的人，与生俱来每个人或多或少都有点脾气，脾气是发泄生活中的不满情绪身体为之保护自己所赋予的使命。不把情绪找地方发泄的话，长期的压抑很容易得心里疾病，适当的小情绪发发对身体有益无害，也不会伤害到别人。
脾气是如影相随的，情绪大的话，每次发脾气都会伤害到身边人。那么面对着大情绪我们又该如何处理呢?
我们大部分人会在最亲近的人或软弱的人面前发火，只有最亲近的人才能包容我们的所有不是，而软弱无力的人没有反击的能力可以当我们的出气筒。
一直以来我是那么的软弱，丧失了最基本的反击能力，时常成为别人情绪的消遣对象，心里的怨气无处发泄，因而我时常也是一个不能控制好自己情绪而深深伤害到最爱我的人，过后也是追悔莫及。可是下次一有情绪还是犯同样的错，周而复始让亲近的人心寒。
当我们生气发怒时，真的很难有办法冷静下来，只记得脑袋一热两眼发黑，气不打一处来，不管三七二十一把心中的愤怒往外发泄，不然会气爆了。似暴风雨来的快去的也快，发好心情舒畅不少，却伤人不轻。
说实话硬生生把它压下去真不容易，在情绪来临时什么至理名言，在暴脾气的人面前都是无稽之谈，而且即使压抑住了估计也会把自己震得五脏六腑俱裂。那这么说真没办法救了吗?那倒也不是，生活中往往越外向的人越乐观脾气越好，越内向的人性格比较孤僻，说话刻薄对家人伤害比较大。那怎么避免呢?其实我们每个人必须有一个平衡，乐观的人懂得把情绪释放出去，给人的感觉性格很好，而悲观内向的人，有情绪无处发泄一旦压抑久了，一下子爆发出来其杀伤力超大，给人感觉脾气真暴。
那怎么转移坏情绪，让自己永远给人乐观脾气好的状态呢?首先人活着必须要有自己的兴趣爱好或共同语言的群体，其次给这个兴趣爱好定期定时的浇灌，群体的话也要定时的去参加一些群里组织活动。人只有接触到更多的外界才能开阔眼界心胸也随之开阔，再加上认识些有共同语音的朋友，情绪在这些小事中随之得到充分释放，自然而然脾气就会温和起来了。
生活中往往受外界影响而让我们失去初衷，那此刻起不要因为旁人而左右你的想法。只要我们的兴趣爱好不伤害别人是正当的，我们都应该持之以恒。
我们的兴趣爱好不一定非得有多高大上，它只要是你发自内心深处喜欢的，能落实到现实生活中，可以每天重复做都不厌倦的事都可以。有些人喜欢养花，照料浇灌花苗过程中，看着它慢慢长大开花结果心情就非常愉悦。有些人喜欢养宠物，在照顾小动物中懂得了什么叫付出和爱。有些人喜欢爬山健身，在挥汗如雨中体会到人生真谛。有些人喜欢艺术，在一个个作品中成就了自己一生。无论你的兴趣爱好如何的微不足道，对别人来说那么的不起眼，它以你而言却是意义非凡。
当我们沉浸在自己兴趣爱好中全身心投入那份专注，此刻的你才更踏实更安静，远离一切尘埃，找回心中那个久违的自我，这样的你还有什么可发的情绪?此刻的你是如此的静美。