爬山这项运动最近尤为时兴，但凡城市周遭有个小山小峰，便会有人结束整齐、邀朋呼友，把它征服在脚下，有说有笑攀登几个小时，弄得大汗淋漓、气喘吁吁，回家痛快洗个澡，人就舒服至极。爬山最大的好处是能够远离热闹喧嚣的城市，避开尾气笼罩的马路，融入野趣自然的山间，如同逃离围城一般，当哭则哭，当号则号，呼吸一腔洁净的山野之气，将肺里面的污浊秽气置换出来，郁闷压抑之感不翼去矣!便会觉得周身舒泰。于是就有老者乐此不疲，将爬山作为一项首选的健身活动，三五百米的海拔高度，五六十度的坡度，一些花甲老人个个健步如飞、如履平地，问之才晓得他们是天天过来攀爬，更有甚者早晚各爬一次，如此山包包不过小菜一碟，言外之意，颇为附近没有再高一点的山峰觉得失落。
看过一篇文献，是个日本医生写的，说是运动就是运动，一定要起到运动的作用，所谓起到作用，就是运动时的状态一定要有别于平时的状态，比如我们平时的血压、心跳、呼吸、流汗处在正常值范围，运动的时候一定大大高于这些指标，血压升高、心跳加剧、呼吸急促、汗流淋漓，使身体出现高潮。一般情况下，一个礼拜达到两次这样的状态，就真正起到了运动的作用。医生说这是每周给身体两次高潮，其作用有二，一是可以将身体在平时状态下建立起来的平衡打破，使一些病灶和恶变在正常状态下建立起来的壁垒被这种高潮击毁，周身气血便顺畅起来;二是身体每周有这样一个高潮，身体建立起高低起伏这么一个循环，不至于处于休眠状态，有利于促进新陈代谢，增加生命活力。咱们不谙医术，也不晓得这个日本鬼子的理论有何根据，但还是依葫芦画瓢，每周让身体高潮两次，人果真就舒服的很。每每在山中遇着老者抱怨，说运动的不解渴，感觉没有什么作用了，我就会给他们做一番科普，说你们如此日日高强度运动，身体已经在这种状态下建立的一种平衡，形成的病变壁垒是没法击破的，身体没有高潮，运动就没有起到运动的作用。老者们将信将疑，心想自己天天如此运动，怎么会没起到运动的作用呢?我就说，运动员那可是高强度的运动，长寿者有几人呢?
锻炼身体如此，社会生活也是如此，什么东西都不能习以为常，偶尔出现个一两次高潮，大家才会觉得分外有活力，分外有兴趣。比如毛泽东时代时兴义务劳动，或周末或节假日，组织大家去突击一件工程，一时间红旗招展、高歌震天、大家干劲冲天、争先恐后，个人即得到了欢乐，也为社会做出了贡献，实乃一举两得。据说共产主义义务劳动的设想是列宁提出来的，在国际共产主义运动鼎盛时期，利用义务劳动这种方式将大家召集在一起，涌现出了各种各样表率人物，确实起到了凝聚人心、增强团结、鼓舞士气的作用，但是如果把义务劳动搞成一项铁打的制度，一定会失去起他原有的功能，大家就不会那么热情积极参与了。所以什么事情只能偶尔为之，偶尔高潮一下，大家才会兴趣盎然的。再比如眼下惩治腐败贪墨，大家恨不得一夜之间就把贪官污吏清理的干干净净，营造出一个洁净无瑕的政治生态。于是便对中纪委反腐节凑分外关注，首先是在披露腐败案件的时间点上寻找规律，便发现每至周五便会有重大案件宣布，便得出所谓“期待周五”之现象，于是，周五便成了老百姓议论反腐话题的一个节点。后来中纪委变换策略，在周五以外的日子同样也会披露案情，规律被打破了，大家一时就摸不着头脑。接着又是好久没有案情公布，揣测者们便又预测反腐将会偃旗息鼓，不料话音未落，一只打老虎又被揪了出来。其实仔细想想，中纪委这一番策略也是颇费思量的，决不能将反腐倡廉弄的像工业生产那样，何时投料何时产出，仿佛有既定方针一般，计算的厘毫不差，这就容易在大众心理产生一种“审美疲劳”的“平衡壁垒”，严肃的反腐运动起不到震慑作用了。眼下的这种不定期不定时无规律可循的时不时的抓个贪官巨蠹出来，仿佛偶尔高潮一下，常常是“清理之中意料之外”，颇具震撼作用，即体现了中央的决心，又给人民带来了希望，普通大众欢呼雀跃，公职人员警觉收敛，可谓一举多得，实在是高明招法矣。
国家、社会、个人，防范形成平衡壁垒是一件值得注意的事情，如果不能常常使之高潮一下，平衡壁垒之下形成病灶和恶变就在所难免，于国家坏法、于社会败俗、于个人伤身，害莫大焉，尤为需要警醒的。